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【转载与短评】自私自利如何扼杀了我们的抗生素梦想【BBC】

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文章摘要与短评:

抗生素是消灭细菌的,但是文中提到的养猪场,为了成本缩减了设施和面积,同时为了避免由之而来的疾病与死亡,给猪长时间注射抗生素,从而—》作者认为这样会导致超级耐药细菌的出现,从而让抗生素失效。

这就是作者为什么说,自私自利扼杀抗生素了。

但是,这主要是猪场主的责任吗?如果他们改善环境,不注射抗生素,他们能存活吗?所以如果照着作者说的去做,场主们只能是谁做谁倒闭吧?

那么?那些方面的因素?以及,如何改良这种现象呢?

降低养殖户的成本:土地成本,环保与再利用,当地扶持的饲料生产以降低物资与运输成本,国内全面的运输成本降低与政策,还有呢?具体有差异吗?那些重要些?请留言回复,或者与朋友讨论一下吧。

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人生的意义,不在于必须成为英雄【纽约时报】

【摘录】大多数年轻人无法实现他们为自己设定的理想主义目标。他们不会成为下一个马克·扎克伯格(Mark Zuckerberg)。他们的讣告不会被登在《纽约时报》这样的报纸上。但这并不意味着他们的人生将会缺乏意义、没有价值。我们身边可以接触到许多人,他们的生活是我们可以改善的——从中我们可以找到自己的人生意义。

EMILY ESFAHANI SMITH 2017年9月8日

如今的大学生们拼命想要改变世界,但是有太多人认为,要想过一个有意义的人生,就需要做一些非同寻常,引人关注的事情,比如说成为Instagram名人,开一个大获成功的公司,或者终结一场人道危机。

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写下痛苦经历真的能抚平伤痛吗?【BBC中文】

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2017年 6月 29日

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1986年,心理学教授詹姆斯·佩内贝克(James Pennebaker)发现了一件非同一般的事,这是一件将引领一代科研人员开展数百项研究的发现。当时佩内贝克要求一些学生花15分钟时间记录下他们生活中最大的创伤。如果他们没有经历过创伤,那就写下他们所经历过的最艰难的时刻。

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现代人情感脆弱,要如何变得强硬和坚毅?【纽约时报】

戴维·布鲁克斯 2016年8月31日

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当我问资深大学教员和管理人员,这些年来大学生有些什么变化时,我经常听到这样的回答:“今天的学生比以前几代人有更多的成就,但是情感上也更脆弱。”

似乎的确是这样。今天的学生很棒,但他们都将彼此浸泡在认可与赞美的海洋里,仿佛是要相濡以沫,共御某种安全感的缺失。无论你怎么看大学校园的抗议活动,对触发警告(trigger warning)、安全空间(safe space)的渴望,看上去的确是源自一种情感的脆弱性。

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心灵鸡汤的确可以让你健康长寿【纽约时报】

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2017年3月28日

Paul Rogers

“看看生活中阳光的一面。”

“把脸朝向太阳,阴影就会落在你身后。”

“不是每天都好,但每天都有好事。”

“玻璃杯是半满的,而不是半空的。”

研究人员发现,像这样的一些想法——它们是有时被称为“不可救药的乐观主义者”的标志,不仅可以大大振奋人的精神,可能还真的可以改善健康,延长寿命。

大脑活动会影响身体机能,这一点已经无可置疑了。面对健康危机,积极培养正面情绪可以增强免疫力,抵抗抑郁。研究表明,秉持乐观看法与降低血压、较少患上心脏病、改善体重和血糖水平等健康好处之间,存在着无可争辩的联系。

即使是面对不治之症,正面的感觉和想法也能大大提高生活质量。达拉斯的温迪·施莱塞尔·哈珀姆(Wendy Schlessel Harpham)博士为癌症患者写过几本书,比如《风暴中的幸福》(Happiness in a Storm)等。27年前,她得知自己患上免疫系统癌症——非霍奇金淋巴瘤时,她是一名执业的内科医生。在接下来15年里的8次癌症复发治疗过程中,她通过和可以振奋自己情绪的人来往,每天写感恩日记,为别人做某些好事,观看有趣的、令人振奋的电影等方法,令自己感受到幸福和希望。现在她的癌症进入缓解期已经12年了。

“培养积极的情绪帮助我过上了可以实现的最好生活,也让艰难时刻变得轻松,尽管它们对癌细胞没有任何作用。”哈珀姆博士说。

哈珀姆博士可能有看到生命中充满希望一面的天性,哪怕前景黯淡,不过新的研究表明,人们可以通过学习,从而获得帮助他们在承受重病的巨大压力时体验到更多积极情绪的技能。

芝加哥的西北大学(Northwestern University)范伯格医学院医学社会学教授朱迪思·T·莫斯科维茨(Judith T. Moskowitz)开发了一套八种技能,帮助病人培养积极的情绪。在加利福尼亚大学旧金山分校(University of California, San Francisco)的早期研究中,她和同事发现,在新查出的HIV病毒感染者中,使用了这些技巧的人往往病毒载量比较低,而且更有可能正确服用药物,不太可能需要使用抗抑郁药来帮助他们应对疾病。

研究人员以159名刚刚得知自己感染了艾滋病毒的人士为研究对象,随机分配他们参与五堂积极情绪培训课程,或五堂一般性支持课程。在艾滋病毒感染得到确诊的15个月后,那些参加过八项技巧培训的人保持了较为高昂的情绪,较少抱有关于感染的消极想法。

这一培训的一个重要目标是帮助陷入健康危机的人们获得快乐、平静、满足之感。健康状况的改善和寿命的延长则是额外的好处。每一名受试者都被鼓励至少学习八项技巧中的三项,且每天至少使用一项技巧。这八项技巧分别是:

■ 每天都找出一件有积极意义的事。

■ 回味这件事,并将其记在日记里,或告诉某个人。

■ 开始每天都记感恩日记。

■ 列出自己的一个长处,并注明你是如何使用它的。

■ 设定一个可以达成的目标,并注明你的进步。

■ 找出一件给你带来较低程度压力的事,列出以积极的态度重新评估这件事的方法。

■ 坚持每天行小善,并确认自己的善行。

■ 练习正念,注重当下,而非过去或将来。

莫斯科维茨博士说,这样一个观察结果让她颇受启发:艾滋病、2型糖尿病和其他慢性疾病患者如果展现出积极的精神面貌,寿命会更长。她解释说,“接下来是要弄清,教人学习培育积极情绪的技巧,能否影响他们应对压力的妥善程度,假以时日又能否影响他们的健康状况。”

她列出的目标包括,提升患者的生活质量,提高治疗配合度,培育有益健康的行为模式,积聚个人资源,以得到更多社会支持,及更广泛地关注生活中的美好事物。

现年56岁、在旧金山当建筑设计师的格雷格·德·梅萨(Gregg De Meza)于四年前得知自己感染了艾滋病毒,他告诉我,学习“积极向上”的技巧改变了他的生活。他说他曾经觉得感染艾滋病是因为自己“愚蠢和粗心”,起初对确诊一事秘而不宣。

“加入这项研究的时候,我觉得自己的整个世界似乎完全崩塌,”他说。“我从培训中得到了应该依靠自己的社会网络的提示,于是决定跟朋友们说实话。我意识到展现弱点就是展现真正的长处。没别的意思,它让我变得更积极,更有同情心,而且我现在比以往任何时候都更健康。”

另一项针对49名2型糖尿病患者的研究显示,网络版积极情绪技巧培训课程有助于提振精神、减少消极情绪和压力感。以前的研究表明,对糖尿病患者而言,积极的情绪与对血糖的更好控制、体育锻炼和健康饮食的增进、烟草摄入量的减少以及死亡风险的降低之间有关联。

莫斯科维茨博士说,在一项针对39名晚期乳腺癌女性患者的先导性研究中,网络版技巧培训课程帮助减少了受试者的抑郁情绪。它对老年痴呆症患者的照料者也起到了同样的作用。

“这并不是艰深的学问,”莫斯科维茨博士说。“我只是把这些技巧放到一起,以一种科学的形式加以测试。”

在一项针对4000名50岁及以上人士的相关研究中,耶鲁大学公共卫生学院(Yale School of Public Health)的贝卡‧雷维(Becca Levy)和阿夫尼·巴维希(Avni Bavishi)发现,积极看待衰老可以对健康状况和寿命产生有益影响,其研究成果于去年发表在了《老年学杂志》(Journal of Gerontology)上。雷维博士说,或许可以用两种机制来解释个中原因。从心理上来说,积极的看法可以增强人们对自身能力的信念,减少可感知的压力,培育健康的行为模式。从生理上来说,即使考虑到年龄、健康状况、性别、种族和教育等可能的影响因素,积极看待衰老的那些人体内的C反应蛋白水平也较低——C反应蛋白水平是与心脏病等疾病有关联的压力相关炎症的风向标。他们的寿命也更长。

翻译:土土

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【健康】如何让你的大脑青春永驻【BBC】

原文来自BBC,请在未被屏蔽的情况下直接访问BBC网站,此文章网址为 :
http://m.cn.nytimes.com/opinion/20170104/how-to-become-a-superager

如何让你的大脑青春永驻
Jun Cen
LISA FELDMAN BARRETT
2017年1月4日

想一想你生活中的那些年龄不低于65岁的人吧。他们中的某些人正面临在老年群体中颇为常见的精神障碍,比如健忘或者注意力集中的时长变短。但其他一些人则以某种方式成功地保持了头脑的敏锐。我的公公是一名退休医生,现年83岁的他仍然在做图书编辑工作,并运营着几个医学网站。

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【生活】人生规划局:关于金钱和财富的七个重要问题【纽约时报】

声明:本文转自纽约时报中文版,本文作者Ron Lieber(Twitter @ronlieber),原文地址《==如果您能够访问纽约时报中文版的网址cn.nytimes.com ,那么请直接访问原文,尊重作者。

【正文内容】

现在是徒步远足、在海边漫步的季节,是终于能够闲聊、思考一会儿的悠闲时光。就算你在接下来的两周里不去度假,很多工作场所也会比平常更安静,也许你能早点溜走,用更多时间进晚餐。

那么,现在比其他任何时候都更适合把几个关于寻找财富的大问题拿出来讨论一下。

下面是我所能找到的七个最好的问题,它们往往能让人们一下子愣住,然后愿意打开心扉,谈论自己的钱财以及围绕个人财务的种种情感。

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【健康】你为什么无法在周末彻底放松?【BBC】

为什么有些人到了周末也无法好好休息?
作者:扎利亚·高威特(Zaria Gorvett)

原文地址,如果能访问BBC,请我们尊重作者权益,直接访问原网址:

http://www.bbc.com/ukchina/simp/vert_cap/2016/09/160909_vert_cap_this-is-why-you-cant-switch-off-at-the-weekend

新闻图片来自BBC
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他们周五晚上9点下班——但最后一封电子邮件却是凌晨3点发出的。他们节假日还要参加电话会议,在截止日期将至时冒着一身冷汗起床——甚至连梦话里都满是商业术语。到了周一早晨,他们看上去就像在笔记本前伏案工作了一个周末一样。看到这幅憔悴的面容,实在很难相信他们真的离开过办公室。

为什么有些人到了周末也无法好好休息?
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